Meditation

甚麼是Meditation冥想？

透過冥想，我們能進入到一個專注及定心的狀態並緩解焦慮。此外，冥想除了能平衡腦中交感和副交感神經，進而保持心念上的寧靜，同時也能提供一個仔細聆聽內在聲音的機會，幫助了解自我，將自己從焦慮中帶回當下及學會與自己獨處。

1．更能忍受痛楚，緩解疼痛 Helps Control Pain

2．改變大腦結構，提升大腦的能力 Change Brain Structure

3．提高專注能力 Enhances Awareness and Focus

4．減低壓力和焦慮 Reduces Stress and Controls Anxiety

5．讓人更有同理心 Can Generate Kindness

6．提高記憶力 Enhance Memory

冥想入門班將介紹簡單的冥想方式

頌缽聲頻師將會以不同的缽作合奏，你將會融和在和諧的聲頻和共振之中，平日的煩惱與憂擔可暫且放下，讓身心經歷如淨化般的愉悅。

在頌缽聲音及特別旋律的帶動下，腦袋與身體的疲累將進一步得到釋放，從而進入深度放鬆。紓緩與清空過後，才有空間重新注入能量。

七輪學說源於古印度，主張人體有七個脈輪，為身體提供能量。人的各種病症，反映脈輪阻塞，而打通七輪可讓身體回復健康。導師將引導我們透過冥想，令七輪回復暢通。